来源：广元日报社公众号

春节将至，且学生们的寒假即将来临，各类眼健康问题进入高发期，眼科门诊量逐渐增高。为帮助市民在不同阶段科学维护视觉健康，广元爱尔眼科医院结合临床常见问题，针对不同年龄群体提出专业护眼建议，助力大众以清晰的视力迎接新年。

青少年：寒假期间勿忘视力防护

小儿眼病及视光科主任杨茂俊指出，假期并非视力保护的“空窗期”。她强调，每日应坚持至少2小时的户外活动，自然光线有助于促进视网膜多巴胺分泌，对延缓眼轴增长具有积极作用。在使用电子产品时，须遵循“20-20-20”原则，即每使用20分钟，向6米以外远眺不少于20秒。此外，家长应引导孩子保持作息规律，减少熬夜，限制高糖食物摄入，多补充富含维生素A、叶黄素等有益眼健康的营养素。

科学用眼与理性对待摘镜

针对频繁使用电子产品、长期近距离用眼的中青年人群，广元爱尔眼科医院业务院长、屈光手术专家罗康生提醒，阅读或使用电脑时应保持60厘米以上距离，并确保环境光线充足；连续用眼不宜超过1小时，期间可适当休息缓解疲劳。对于有意通过手术矫正视力者，他强调，屈光手术需符合多项医学指征，包括年龄、角膜厚度等，且术后视力稳定需一定时间。尤其提醒计划参加高考军检、征兵等视力考核的青年，应提前至少半年进行系统术前评估，由专业医生判断是否适宜手术。

中老年：警惕寒冷季节眼病高发

眼底病科主任胡开东表示，冬季气温变化易导致血管收缩、血压波动，容易诱发青光眼急性发作及视网膜血管病变等危重眼病。他建议，中老年人群在寒冷天气尤其需注意头面部保暖，避免眼部突受寒冷刺激。若出现突发性视力下降、视野受损、眼前固定黑影或闪光感等症状，须立即就医，以便及早诊断与干预。此外，冬季空气干燥也可能加重干眼症状，必要时应在医生指导下进行规范治疗。

广元爱尔眼科医院院长沈勇表示，眼健康维护贵在持之以恒，临近农历新年更需提高眼健康意识。目前，医院已建立覆盖全年龄段的眼健康服务体系，2026年将继续秉承专业精神，为市民提供全面的视力健康保障，让清晰视觉成为美好生活的一部分。